MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	12	2009-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	68	rekordowo: 2014 (34)	42.195 km	03:19:04 Kraków (2013)
	Kilometrów w startach	1916.39	rekordowo: 2014 (722)	21.097 km	01:34:51 Bytom (2012)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	153:14:0	rekordowo: 60:27:16 (2014)	10 km	00:43:50 Kraków (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:43 Kraków (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		14	1	11		6		11		45
100-999 osób	1		4		2		3		10		20
10-99 osób	1		3		1		1		13		19
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	4		21	1	14		10		35		85
RAZEM	4		22		14		10		35		85
Nie wpisano wyniku			7	1	5		3		8		24

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.01	Katowice	Silesia Półmaraton	21.097	01:55:36 01:53:28	5:29/km 5.23/km	522/? 52/? ?/?	POL	1000+
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2024.04.13	Kraków	Mini Cracovia Maraton im. P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.04.13	Kraków	Bieg Nocny	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2024.04.01	Kraków	BMWielkanocny #4	5	00:34:04	6:49/km	32/?	POL	10-99
	2024.03.24	Kraków	20 Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:49:30 01:48:12	5:11/km 5.08/km	1070/2658 93/249 959/2009	POL	1000+

	2023.12.10	Malaga	Generali Maraton Malaga	?	?	---	?/?	ESP	1000+
	2023.10.08	Kraków	9. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:53:26 01:50:56	5:23/km 5.15/km	3076/7590 243/584 2755/5685	POL	1000+
	2023.09.24	Kraków	PGE Energia Ciepła 16. Bieg...	13.7	01:18:00 01:15:47	5:42/km 5.32/km	942/2838 86/240 872/2190	POL	1000+
	2023.05.28	Kraków	10. Krakowski Bieg Swoszowi...	10	00:52:00 00:51:22	5:12/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2023.05.14	Skawina	XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...	10	00:53:46 00:53:46	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2023.05.13	Kraków	IX Bieg Pamiętaj z nami	5	00:25:25 00:25:02	5:05/km 5.00/km	226/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42	? 04:58:53	--- 7.07/km	4194/? 565/? ?/?	POL	1000+
	2023.04.22	Kraków	16. Mini Cracovia Maraton	4.2	? 00:38:12	--- 9.06/km	485/? 35/? ?/?	POL	100-999
	2023.04.22	Kraków	Igrzyskowy Bieg Nocny	10	? 00:57:06	--- 5.43/km	1544/? 104/? ?/?	POL	1000+
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	10	00:54:48 00:53:51	5:29/km 5.23/km	540/1184 31/73 416/693	POL	1000+

	2022.11.19	Kraków	IX Poranny Bieg po Plantach...	4	00:17:28 00:17:28	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2022.11.11	Pigża	XXIV Bieg Niepodległości	1.918	00:17:28 00:17:03	9:06/km 8.53/km	281/304 ?/? 157/166	POL	100-999
	2022.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	01:31:50 01:30:51	8:21/km 8.16/km	1005/1090 76/84 727/774	POL	1000+
	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	23.097	? 02:12:57	--- 5.45/km	4538/5806 372/480 3641/4340	POL	1000+
	2022.10.02	Kraków	15 Bieg Trzech Kopców	13	? 01:21:56	--- 6.18/km	1934/2704 161/222 1633/2059	POL	1000+
	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	? 05:43:17	--- 8.08/km	2906/2953 449/456 2481/2515	POL	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	10	01:00:20 01:00:20	6:02/km 6.02/km	668/927	POL	1000+

	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	? 02:38:10	--- 7.30/km	4103/? 1173/? ?/?	POL	1000+
	2021.10.03	Kraków	14. Bieg Trzech Kopców	13	? 01:28:56	--- 6.50/km	1483/? 424/? ?/?	POL	1000+
	2021.08.28	Kraków	17. Krakowski Półmaraton Ma...	10	? 01:20:27	--- 8.03/km	731/742 130/131 ?/?	POL	1000+

	2019.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	1.918	00:10:59 00:10:25	5:44/km 5.26/km	214/604	POL	1000+

	2016.09.04	Katowice	Katowice Business Run	3.8	00:18:22	4:50/km	153/?	POL	100-999

	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	? 04:08:04	--- 5.53/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.13	Kraków	parkrun Kraków	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	66	11:33:01	10:30/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.27	Zamość	Czteroetapowy Bieg Pokoju P...	100	08:27:37	5:05/km	33/51	POL	10-99
	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	42.195	04:08:49	5:54/km	12/32	POL	100-999
	2014.06.22	Kraków	InterRun Kraków	10	00:43:50	4:23/km	117/1261	POL	1000+
	2014.06.21	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:52	3:58/km	13/50	POL	10-99
	2014.06.15	Klimontów	IX Integracyjny Bieg Klimon...	21.097	01:40:32	4:46/km	23/46	POL	10-99
	2014.06.14	Kraków	Bieg Śladami Jury II	10	00:51:03	5:06/km	10/17	POL	10-99
	2014.06.14	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	00:51:18	5:08/km	161/536	POL	100-999
	2014.06.14	Kraków	III Bieg Akademii Górniczo-...	12	00:55:45	4:39/km	76/158	POL	100-999
	2014.06.14	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:10	4:02/km	20/77	POL	10-99
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:44:31 01:44:26	4:57/km 4.57/km	268/1237	POL	1000+
	2014.06.07	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:58	4:00/km	13/67	POL	10-99
	2014.06.01	Chorzów	Maraton Wolności	42.195	03:47:27 03:47:12	5:23/km 5.23/km	105/295	POL	100-999
	2014.05.31	Kraków	Test Coopera	2.9	00:12:00	4:08/km	?/?	POL	?
	2014.05.24	Poręba	Półmaraton Mustanga	21.097	02:34:40	7:20/km	75/128	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:41:48 03:41:00	5:15/km 5.14/km	1473/5378	POL	1000+
	2014.05.17	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.74	00:17:44	4:44/km	205/921	POL	1000+
	2014.05.17	Kraków	IX Mini Cracovia Maraton im...	4.21	00:20:48	4:56/km	183/738	POL	1000+
	2014.05.16	Kraków	Bieg Nocny na 10 km	10	00:52:03	5:12/km	429/1058	POL	1000+
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.02.01	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:51	4:10/km	14/49	POL	10-99
	2014.01.25	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:44	4:09/km	7/36	POL	10-99
	2014.01.25	Kraków	IV Krak Maraton	42.195	04:45:05	6:45/km	26/32	POL	10-99
	2014.01.18	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:43	3:57/km	12/77	POL	10-99
	2014.01.12	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:43:52	6:44/km	18/93	POL	10-99
	2014.01.11	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:52:51	5:31/km	18/93	POL	10-99
	2014.01.04	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:45	3:57/km	11/49	POL	10-99
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	21.097	02:01:29	5:45/km	44/67	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	5	00:45:50	9:10/km	?/?	POL	1000+
	2013.12.28	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:06	4:01/km	13/56 ?/? 13/44	POL	10-99
	2013.12.21	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:54	3:59/km	12/42 ?/? 11/33	POL	10-99
	2013.12.21	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików	9.8	00:43:16 00:43:00	4:25/km 4.23/km	72/605 26/248 68/408	POL	100-999
	2013.12.14	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:43	3:57/km	13/61 ?/? 13/44	POL	10-99
	2013.12.07	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:34	4:07/km	11/47 ?/? 11/40	POL	10-99
	2013.11.30	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:51	4:10/km	22/91 ?/? 21/63	POL	10-99
	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	? 03:29:35	--- 4.58/km	157/? 37/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	04:06:06 04:01:06	5:50/km 5.43/km	3070/? 495/? 2856/?	POL	1000+
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	? 01:06:13	--- 5.06/km	621/? 108/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:41:23 04:40:47	6:40/km 6.39/km	6452/? 1691/? 6367/?	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	77	12:26:12	9:41/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	42.2	06:15:40 06:15:40	8:54/km 8.54/km	417/? 350/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:46:45 01:46:18	5:04/km 5.02/km	511/? 72/? 128/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:19:04	4:43/km	403/4500 128/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Wiedeń	30. Vienna City Marathon	42.195	03:29:54 03:27:27	4:58/km 4.55/km	1133/? 258/? ?/?	AUT	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	? 01:35:55	--- 4.33/km	286/1700 73/? 271/?	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:36:18	4:34/km	426/? 56/? ?/?	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:49:26	5:11/km	634/? 139/? ?/?	POL	1000+
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:41:26 00:41:24	5:05/km 5.05/km	52/289 19/? ?/?	POL	100-999

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:57:14 03:57:00	5:37/km 5.37/km	2247/5425	POL	1000+
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:01:30	4:44/km	199/1299	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:31:02 03:30:31	5:00/km 4.59/km	?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:35:02 01:34:51	4:30/km 4.30/km	134/? 26/? 126/?	POL	1000+
	2012.09.22	Kraków	I Bieg Charytatywny Tesco D...	3.5	?	---	374/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:29:04 03:28:06	4:57/km 4.56/km	427/3896 45/482 415/3478	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:58:31 03:57:04	5:39/km 5.37/km	1249/3014	POL	1000+

	2011.08.31	Zamość	XXV Bieg Pokoju Pamięci Dzi...	100	08:56:05	5:22/km	40/61 11/15 ?/?	POL	100-999

	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:15:40 04:13:48	6:04/km 6.01/km	1674/2420	POL	1000+

	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:27:06 04:25:24	6:20/km 6.17/km	1276/1786	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:01

09:54

09:43

09:40

09:38

09:31

09:18

09:14

09:09

08:35

08:34

08:29

08:26

08:10

08:03

08:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |